步小心在東京歇腳

在閱讀以下文章之前，步小心想請大家先問自己幾個問題。

「你對現在的生活滿意嗎？」

「現在的你幸福嗎？」

如果你的答案是肯定話的，想必我接下來要講得東西，或許你已略知一二。
但如果是對這兩個提問的回答，抱有遲疑，或任何一絲感覺自己並不幸福的話。
那你更應該跟著我繼續想這個問題。
想必，大家都聽過吧，關於半杯水的故事…

當你人在沙漠裡看見眼前的那半杯水時，你是屬於「哇！還有半杯水呢！」這派？
還是「喔～只剩半杯水了」這卦呢？
有人會說，這是樂觀和悲觀的人在看待同一件事情，相反的思考方式，所產生的差異。
我倒認為你的人生會「因為你怎麼想，而變成你人生的樣貌」！

也就是所謂的「境由心生」，「一念之間」。

還記得以前，步小心也曾經是個「莫非定律」的忠誠者，標準「屋漏偏逢連夜雨」的思考方式。
有時候很難想像，簽樂透兌發票就不會連莊，但帶賽的事情，就很會雪上加霜，一樁接一樁。

好比學生時代，早上睡過頭驚醒已傻眼，出門後才發現忘了帶悠遊卡和錢包出門，飛奔回家拿的途中，
還在半路跌了一個狗吃屎，真是一早就倒楣透頂。想必大家都有類似經驗吧。

你說這不倒楣嗎？？

這真的很衰～～～
 

但是要從哪裡終結亂了套的一整天。冷靜下來會發現，不是沒辦法。

如果是我，就會這樣用「半杯水理論」！

在你驚覺睡過頭的時候～內心一陣崩潰的ＯＳ：
一定是靠北～～死定了！怎麼該死的手機鬧鐘沒想，老媽老爸沒叫醒我才害我要遲到了。
（但你沒發現自己已經花了超過20秒在咒罵和murmur已經回不去的時間了）

所以…就在悲劇當下降臨的第一刻，一定要想辦法切換成：
看我如何以比平常還要快轉2倍的方式準備好出門，目標：在最後一秒安全上壘。

當你還真的奇蹟般的趕上時，那個「屋漏偏逢連夜雨」的厄運魔咒，就被打破了！

聽起來好像只是用說的都馬比做的還要容易。
但實際上就是你的一念之間，你怎麼想，
就會影響你我接下來的判斷，導致截然不同的結果發生。
這是思考更勝於你是「悲觀主義者」還是「樂觀主義者」最重要的關鍵點。

但想必有人會想問，我就是很悲觀，所以就在我睡過頭後，一定只會想到我趕不上，來不及了。

哪可能還會切換成「我會在最後一秒趕上」的模式。
不過請相信自己的大腦，請相信「思考」是可以訓練的。
但要怎麼訓練呢，其實就從生活的小地方開始做起。

1.否定詞放一邊～先別記著說「不」！
「不可能」、「不行」、「沒辦法」，很多時候就像是反射神經一樣，脫口而出好快。
但生活中如果都只有不可能的話，那湯姆克魯斯的「不可能任務」，就很難一直拍下去了XD
正因為不可能才要想辦法去找到突破點，把不可能變可能。
如果輕易脫口說不，其實也就失去一次挑戰可能的機會，那會很可惜。

所以別急著說不!!!留一點無限可能給自己吧!!!

當你少了一點否定之後,你會發現其實很多事情都有超越你認知以上的「轉圜餘地」！！

2.做情緒的主人，別讓感性超越理性
我們都有過這樣的經驗吧？
道理人人會講，講得天經地義的道理誰不懂，但知道和做到永遠都像兩回事！！

「為什麼人家說的道理我明明都懂，但偏偏說來容易做卻那麼難？」
最後乾脆歸咎於他人總是不能真正理解自己，才可以講得事不關己像放屁。

但其實仔細想想，不是我們自己讓情緒蓋住了我們的理性思考和判斷嘛？？

也許你會想反駁說：「我們是人，是有感情的動物！怎麼可能搞得沒情緒？又不是機器人！！！」
沒錯！正因為我們有情緒，我們需要適當地抒發情緒，找到把情緒丟掉清乾淨的窗口和方法。
但方法絕對不是就任憑情緒成為自欺欺人的藉口。
當你迷失在情緒的迷宮裡找不到出口時，你是想要永遠都困在迷宮裡出不來？還是想要找到出口脫困
適度和適時的「理性」在這時候的重要性，是不可或缺，只有你自己才可以帶給自己的力量！

3.別懷疑!到此為止喊「停」是關鍵
除了別急著否定，別被情緒掌控以外，為自己設立一個「停損點」也是很重要的。

回到我剛剛最前面舉的例子吧

早上睡過頭驚醒已傻眼，出門後才發現忘了帶悠遊卡和錢包出門，飛奔回家拿的途中，
還在半路跌了一個狗吃屎。這倒楣到不行的一早，是不是有夠觸霉頭？！

但如果就在我睡過頭驚醒後，比起埋怨、哀嚎...換個角度想成

我還是趕快起來，然後比平常還要快轉2倍的方式準備好出門，說不定就能在最後一秒安全上壘。

你看，在情緒失控前，陷入無限睡過頭上班來不及的自責感中之前，我設了一個「停損點」
停止後悔，停止抱怨，然後切換成理性思考模式，找方法解決。

其實問題還是有解決的辦法和機會不是嗎？

所以或許我們不需要急著把自己歸類為人生中「哇！還有半杯水呢！」的樂觀派或「喔～只剩半杯水了」的悲觀卦。
因為悲觀或樂觀不是足以成為你一生看待事情，為人處事唯一的影響因素～

所以。。。試著用這樣簡單的方式訓練自己的思考模式！

你就會發現不一樣的半杯水理論，全新的詮釋方式會讓你成為自己真正的主宰！！